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跆拳道基本知识讲解

发布时间:2023-09-13 18:41:32  点击量:

  跆拳道基本知识讲解跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者始终是在不同的场合行鞠躬礼FH体育官方网站。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,并突出爱国主义。那么,下面是小编为大家分享跆拳道基本知识,欢迎大家阅读浏览。

  黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

  黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。一至三段称为“副师范”,四至六段称为“师范”,七至八段以上称为“师贤”,九段称为“师圣”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判,并有资格担任道馆馆长或总教练。

  一段至三段的段位,由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段,须由世界跆联(国技院)或国际跆联(ITF)晋级委员会考核。晋升七段至九段,须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

  跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者始终是在不同的场合行鞠躬礼。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作用。

  在现时社会中由于种种原因造成一些少儿胆小、情绪消极、易哭甚至同龄之间不会沟通。但是我们看到通过跆拳道的学习,他们明显增强了自信心,性格也变得活泼开朗,这对于一个儿童的成长是至关重要的。有一些孩子可能看起来反应迟钝、动作笨拙、性格内向,但是通过一段时间有规律的跆拳道训练,不但以上情况得到了缓解甚至消失,而且促进了骨骼发育,体质提高,增强了身体的平衡能力及协调性,进而促进儿童的全面成长。

  另有一些孩子平时作风散漫,每遇事易感到厌烦,造成一定的心理压力,通过礼节教育和跆拳道教育可以养成良好的习惯和对祖国的热爱。练习跆拳道还可以刺激儿童成长期的大脑细胞生长,这样可以提高儿童的智能和突出的判断力、记忆理解力等。

  考虑成长期儿童的年龄、身体条件、运动技能、运动神经正处在发育阶段,有目的、有层次的对儿童的肌力、耐久力、爆发力、柔韧性、调整力等基本技能进行系统性的教育。当然学习跆拳道其中还必须利用一些时间进行礼节教育、沟通活动,从而增强朋友之间友谊,培养协同心与自立心,进一步促进儿童的人格正确形成。

  持续性的运动,可以促进骨骼密度与长度,使骨骼更硬。反之,极度限制身体活动会使骨骼直径与密度减小。基于此,重点须在预防爱伤,增加安全性上。要提供充分的安全保障。

  跆拳道伸张肌肉、韧带、关节部位,所以对于个子的长高有很大帮助。而通过跆拳道的练习可提高基础体能,形成防身护身能力,使个体拥有安全感、自信心、成就感、满足感,形成积极的自我概念。

  黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的.精神。

  蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

  红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

  黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响

  道服为开襟的,一段至三段的道服衣边有黑色带条,四段以上道服裤腿两边有黑色带条,当考获国际教练资格后,道服的衣袖再有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1(I)到9(IX)可区别段位和级别。而十三岁以下的黑带称为“Pee-Wee”,十三岁后会自动入段。

  道服为套头的,五段后可穿著衣袖有黑色带条之道袍。 腰带上绣有颜色横条以代表段位,亦有人直接绣以段位作为代表,如直接在带上绣上“五段”而不是五条横条。十五岁到的黑带为“品”,只能系上黑下红的腰带,十五岁后会自动入段。一开始考“品”,而在日后考高段位时可有年龄上的优惠。同时跆拳道六段以上为荣誉段位,必须对跆拳道事业有贡献的人才有资格考获。

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