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跆拳道的心得体会10篇

发布时间:2023-11-21 17:16:02  点击量:

  跆拳道的心得体会10篇心得体会的撰写是提升自我思想的一种手段,它可以让我们更深入地思考和总结自己的经验和感悟。那么,如何构思心得体会呢?首先,我们可以从自己的亲身经历中寻找灵感和启发,回忆过去的事件和经历,分析其中的得与失,体会其中的教训和价值。其次,我们可以积极学习他人的经验,阅读相关书籍和文章,从中汲取营养和智慧,再结合自己的思考和实践,形成独特的心得体会。此外,我们还可以思考和探索一些深层次的问题,例如人生的意义、人与社会的关系等,从中思考和领悟一些深刻的道理和智慧。希望以上的方法和思路可以帮助您构思出有价值的心得体会,同时也希望您能在我们的网站中找到您想要的信息,并收藏我们的网站,以便随时获取更多的知识和启示。

  不学跆拳道,自然不会有苦、累的折磨,但只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期,我的腿是生活在不间断的疼痛中,但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。

  跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的,但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样,经受一点疼痛,才能认识自己身体上的不足,才能加强身体素质,更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大,而临汾的夏天又可谓酷热,真是雪上加霜。伴着我们的苦练,汗水也狂出,流进眼里、嘴里,流到地上,湿透全身,但这些并没有成为退缩的借口。

  没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。

  学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的FH体育官方网站,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。

  练习跆拳道至今,感觉很庆幸,虽然是小小的困难,但它也是自己的战利品,我已能从中体味其中的快乐;与同学合作交流的快乐……

  不管是学习跆拳道,还是生活学习中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。

  总的来说,跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基,在强身健体的同时更讲究感化人的心灵,它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的,促进身心健康的发展,陶冶情操,磨练意志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。我喜欢它。

  经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。

  中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪“的教育和熏陶。

  礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。

  学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样,每个动作都干净利索,简单而实用。正是这些基本动作,经过各种组合、发展,形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单,而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已,但我们应该想到,那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟,理解了每一个细节的要点,才能自由使用,发展出更高水平的动作。因此,学好每一个基本动作,正是我们这些初学者最该做的。

  练习跆拳道至今,感觉很庆幸,虽然是小小的困难,但它也是自己的战利品,我已能从中体味其中的快乐;与同学合作交流的快乐……

  不管是学习跆拳道,还是生活学习中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。

  跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是中最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低,可近可远,可左可右,右直右屈,可转可旋,威胁力极大,是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作,同时也可以变化为拳,掌,肘,肩的多种用法,进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中,的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器,或防守的盾牌,这是跆拳道技术的本质,如的手,肘,膝,脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用,最有效的击打武器。

  不论是在比赛时还是在实战中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触,以刚制刚,用简练硬朗的方法直接击打对方,或拳或腿,速度快,变化多;防守的动作也是以直接的格挡为主,随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法,追求刚来刚往,硬拼硬打,尽可能保持或缩短双方间的距离,以增加击打的有效性,在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。

  跆拳道理论认为,经过专门训练,人的关节部位能产生不可思议的威力,特别是拳,肘,膝和脚四个部位,尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道,可以使人达到内外合一的程度,即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定关节部位武器化的威力和潜力到底有多大,只有通过对木板,砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平,晋级考试,表演和比赛的一个重要内容,以此显示出跆拳道独特的和特点。

  跆拳道在向外推广时,大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫,这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦,以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。

  无论品势还是竞技跆拳道,都要求在气势上给人以威严,多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中,双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志,借以在气势上压倒对手,甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可,争取在心理上战胜对手。所以,跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。

  跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质。

  跆拳道练习推崇以礼始,以礼终的尚武精神,练习中要以礼义廉耻,百折不屈为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、耐劳的精神,磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想,为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。

  强体防身,练就人健全的体魄,跆拳道运动紧张激烈,对抗性极强,可使人强壮筋骨,提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高内脏器官的机能和神经系统的灵活性,增强的击打和抗击打能力。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力,为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。

  观赏竞技,享受击打艺术的美感,跆拳道比赛或实战时,双方腿法技术在对抗中高来底往,表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。

  跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括礼仪的教育和熏陶。

  礼仪是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度,对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。

  练习时衣着端正,头发整洁,对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语,谦让和友好的态度,虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重要礼仪。

  礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。

  敬礼动作的具体要求是:面向对方直体站立,向前屈15度,头部前屈45度,此时两手紧靠两腿,两脚跟并拢。训练时,进入体育馆后,以端正姿势向国旗敬礼,然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静气氛中行动;妥保管好自已的服装及物品;运动过程中服装松开时,停止运动,转身向国旗、会旗和教练同伴整理,整理方向好后再转回原来方向。

  训练之余,无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时,都要按一定的礼节进行,将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面,锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。

  首先,我实践的目标定位在我本专业上,因为我的专业是跆拳道,并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。

  其次,深入跆拳道馆实习,对我的有利条件是,舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆,做了一名实习教练。

  在xx年7月3日正式开始实习,由一名大学生突然转变一名教练,身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现,当教练还是第一次。

  很快我就适应了身份的转变。但是,在教学中,在家长的咨询中,发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动,更有甚者,都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击,毕竟我的专业是跆拳道,更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。

  虽然很担心,但是我没有气馁,当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们,有家长来咨询,我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用,是多么的宝贵。

  为了更好的达到我实践的目的`,宣传全民健身事业,让社会了解体育,让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的,启发式教学,互动式教学,情景式教学。

  例如;以往的教学过程中,在热身过环节都采用老套的跑步,高提膝等,天天如此学生都不爱做热身环节的运动,这样让我想起了学校的教学场景,我开始把学校的教学方法搬到道馆中,以游戏,做反应训练等,来代替以往的跑步,高提膝。同样起到了热身的效果,并且调动了堂的气分,提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换,在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢,这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到,以往的教练都是用的惯用的道馆式教学,枯燥无谓,使学生厌烦。通过这一点,我更感觉到我院的教学方法是科学的,有效的。

  在我没有放假的时候,就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆,同时也没有人懂,没有人会这一项目,在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会,并且完成我的理想。我在课外的时间,经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西,还有自己个人的一些想法拿出来,大家一参考和讨论,在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心,我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力,一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高,全民健身的呼吁。

  总结这一假期的道馆实习,感受深刻,到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大,我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度,以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大,看来我的观点上错误的。

  在当实习教练的日子里,让我更清楚的看到了自身的不足,比如在教的过程中,知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助,让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。

  总体来讲我这次的实习可以说是成功的,毕竟我的收获很多,同是也达到了我预期的实习目的,通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处,同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力,做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。

  城市学院跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对机能和体能的综合考验。

  (1)前踢,主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。

  (8)跳踢:指先跳起使身体腾空,然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法,是跆拳道高难技术动作,在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法。

  4、双飞踢,首先要练习两腿加紧内扣交替弹跳,然后顺其自然双飞,最容易犯的错误是跳得很高,应该是在一条直线、彻底放松大腿:躺下脚向上,两手撑住腰,双腿左右抖动。小腿要先慢慢捏,然后用力捶打大腿小腿,每次训练完都要放松好。

  总结:这次训练通过严格的体育锻炼不但使会员技术上有了一定的提高,而且能使精神上的,战胜自我,克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点,培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚忍不拔,自强不息的意志品质。

  我练习跆拳道已经有两年了,在这两年里,我为跆拳道流汗,流泪,悲伤。,欢喜都有,总之一句话,在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西。在道馆里,我们不但学习跆拳道的技法,也学习跆拳道的文化和修养。最初练跆拳道,只是出自好奇,渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣,并且从中学到了很多东西。跆拳道不但能强身健体,还格外注重礼仪,谦让友好的态度,虚心好学的作风,这些都是练习跆拳道时所必须遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质,而且跆拳道还可以培养毅力及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性,我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情,在开始拉韧带时,腿觉得酸痛,不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样,都要多一份坚持才行。

  虽然,学跆拳道很累。但我想:学跆拳道的目的是为了锻炼身体,再苦再累也要坚持,我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的,打一下拳,跑一会儿步,还可以聊聊天,不知多好玩呢。虽然有时非常累,但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了!通过学习跆拳道,我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质,磨炼了我的意志,升华了我的灵魂,净化了我的心灵,我相信它将会使我受益终身。接下来的跆拳道学习,我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学,以实现人身境界的进一步升华!

  学习跆拳道,还格外注重礼仪,通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质,所以,我一定要坚持练习跆拳道。

  放暑假了,因为我的体育成绩比较差,于是,我在好朋友的推荐下,准备去极风跆拳道馆学习跆拳道。之前我听说过跆拳道训练量之特大,也看过老生的训练,心中不免紧张起来,总是担心训练量太大,自己能不能坚持下来。那天,我穿着跆拳道服装,系着白色的道带,怀着忐忑不安的心情去学习。教练先教我们面向国旗,敬礼。然后带着我们做热身运动。活动我们身体的各个部位的关节,以避免运动时受伤受伤。之后是5分钟的绕场跑,虽然道馆只有一个教室那么大,但绕着道场跑5分钟对我来说是最吃不消的。因为我本来耐力就差,每次体育课跑步,绕操场一圈是我的极限。但不知为什么,那天跑5分钟后,我竟然没有感到很累,只是小腿有些酸疼而已。

  热身过后,教练见我们都很累,便让我们去喝口水再来训练。我们小做休息后,教练开始训练我们的柔韧性。他告诉我们:“如果你的柔韧不够好,那就别想打好跆拳道!”我小时有练过韧带,可现在时间太久了,身体也就因年龄的增长而柔韧性差多了。但为了打好跆拳道,就算痛,也必须忍着,我尽力将腿分得更开,可我一旦分得太开,大腿根部便会传来阵阵疼痛,只好放弃了。教练见我实在很疼,说:“不着急,以后慢慢来。”我点了点头。

  柔韧性练习后,教练开始教我们踢正踢腿。他让我们扶着杆子或墙面,以支撑自己的身体。先将动作一个个分解开,让我们熟悉动作过程并反复练习。看着教练做得那么连贯,有力,我们心中充满了羡慕,于是更努力地去训练,直练得两腿发麻。最后,教练命令两人一组,一组10个仰卧起坐,共三组。我在体育运动项目中最擅长的便是仰卧起坐了,于是很快就做完了。

  可第二天起床时,手臂酸,腹部酸,大腿又酸又痛。我整个人都累垮了,躺在床上硬是爬不起来,在父母的催促下,我才勉强从床上“滚”了下来。虽然全身上下都很痛,但这表示我的训练达到了效果,我依然很兴奋。

  之后的两次训练,还是和第一次一样,只不过教练又教我们横踢。相对于正踢来说,横踢还是比较简单的,但它需要我们用腰的力量去带动我们的身体与腿,这使得我的腰又酸上了两天。

  学习跆拳道很累,上次的跆拳道课,教练为了让我练好我的韧带,在我练习压腿的时特意过来帮我将腿分开,还一点点地帮我将身体向下压,我当时能清楚地感觉到大腿根部传来的疼痛感,但我只能忍着。但锻炼后的那种酸痛的感觉还是让人兴奋。更让我高兴的是在跆拳道班我结识了3个新朋友,这一点很让我开心。每次上课前和休息时,我们都在一起讨论我们共同喜爱的话题。

  训练是艰苦的,但练习后,我明显地可以踢得比以前更好,更高了。看到自己的进步,感觉自己更有精神,我还是很开心。

  今年寒假,作为体育大学生的我,为了更好的宣传全民健身运动,宣传我体院的综合实力。同时,也想通过亲身体验社会让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。 也为了更好的完成我院的社会实践调查报告。

  首先,我实践的目标定位在我本专业上,因为我的专业是跆拳道,并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。

  其次,深入跆拳道馆实习,对我的有利条件是,舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆,做了一名实习教练。

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  很快我就适应了身份的转变。但是,在教学中,在家长的咨询中,发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动,更有甚者,都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击,毕竟我的专业是跆拳道,更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。

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  例如;以往的教学过程中,在热身过环节都采用老套的跑步,高提膝等,天天如此学生都不爱做热身环节的运动,这样让我想起了学校的教学场景,我开始把学校的教学方法搬到道馆中,以游戏,做反应训练等,来代替以往的跑步,高提膝。同样起到了热身的效果,并且调动了堂的气分,提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换,在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢,这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到,以往的教练都是用的惯用的道馆式教学,枯燥无谓,使学生厌烦。通过这一点,我更感觉到我院的教学方法是科学的,有效的。

  在我没有放假的时候,就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆,同时也没有人懂,没有人会这一项目,在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会,并且完成我的理想。我在课外的时间,经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西,还有自己个人的一些想法拿出来,大家一参考和讨论,在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心,我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力,一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高,全民健身的呼吁。

  总结这一假期的道馆实习,感受深刻,到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大,我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度,以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大,看来我的观点上错误的。

  在当实习教练的日子里,让我更清楚的看到了自身的不足,比如在教的过程中,知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助,让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。

  总体来讲我这次的实习可以说是成功的,毕竟我的收获很多,同是也达到了我预期的实习目的,通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处,同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力,做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。

  在过去几个月中,透过社团中各位的辛勤与付出中,与大家共同快乐地度过了一年的时间,工作的点点滴滴时时在眼,回眸望过去的一幕幕,在不知不觉中充实自己大学生活。在系十佳歌手表演工作时候,社团部和其他部门协助合作顺利开展工作。

  在学校举办运动会中,我们社团部主要负责带给钉鞋服务给同学们,还有每月的献血活动时候我们部门负责带给献血者填写表格工作等。工作无小事,事事都不能懈怠。我们干事更要不断地提高自身的素质才能更好地服务同学。在过的时间里,我脚踏实地做了一些工作,但由于自己水平和经验不足还存在着必须的问题还务必地努力争取更好。总之,因为有这样一个团队,使我大学里不断的展示自我,提升自我,团结,和谐默契

  在一个学期的工作中,主要将工作重点放在了社团发展及社团活动的开展两方面上。在这一学期我部组织了各社团常务会长对大学生举办的活动进行了观摩学习,增加了各社团负责人之间的交流,使各社团之间互相学习,互相借鉴。在活动的审批上我部在坚持各社团的社团宗旨下,对各社团活动进行了修改、审批,现将社团发展状况与我部工作状况简介如下:

  一、各社团整体凝聚力与上一年相比有了很大的提高,各社团负责人在任务分配,人员调动上都有了很大的改善,各部门协调合作,从而使得各社团成员用心性很高。

  二、为了丰富广大学生的校园生活,各社团举办了丰富的社团活动,得到广大学生的好评,也得到了院领导的肯定,同时也提高了各社团在全校的影响力。

  三、各社团都明确了自己的发展方向,有理论研究的,有做学术的,有做公益的,有做环保的等等。各社团也用心与学生会各部门共建,或与其他院系社团合作等等。

  在本学期,我部也取得了一些成绩,在各社团的交流,活动策划部都做了一些有效的工作,但工作中仍存在一些问题:

  一、与团委领导和社团负责人沟通太少,致使团委领导对社联及社团发展了解较少。在今后的工作中必须要及时向团委领导汇报工作,定时与社团各负责人交流。

  二、在活动审批上也缺少必要的一些整理和改善,今后会侧重活动的策划,严格审批,取消一些没有明确主题和好处不大的活动。

  三、在与其他部门合作上也存在一些问题,由于在很多工作上与其他部门有交集,部门合作也显得尤为重要,各部门很好的合作,才能将工作做得更好。

  一学期的工作使我们更加了解了自己的工作,也更加深信我们能做好自己的工作,把自己的.工作做得更好。在今后的工作中,我部门人员将团结合作,把自己的工作做的更好。

  跆拳道是一种强身健体的武功,很累。因为我们要进行艰苦的训练,但同时也很快乐,因为我认识了许多的新朋友,我还很高兴,因为我每天都能学到不同的武功。前几天,我参加了跆拳道暑假培训班。刚到楼梯的时候,就听见一些喝喝的叫声,我当时非常紧张,想:跆拳道究竟是什么武功呢?厉害吗?在哪里学跆拳道好呢?学跆拳道的环境好嘛?我继续走上楼梯,接着,我惊呆了,崭新的垫子,闪闪发亮的地板,干净的墙壁,还有很多穿着跆拳道服装的人正在练习,我一眼就看上了这里,其实我就是喜欢那件白色的道服。我感觉到这里就是世外桃园,我情不自禁的爱上了这里你好,这位小朋友,你是来报名的吗?一句话打破了我的幻想,我抬头看了一眼,就看到一位温和的姐姐正在笑眯眯的看着我,我非常肯定的回答:是的,我就是来报名学习的。报完名之后,她就给了我一件跆拳道服,但是我不会系腰带,所以,我得去请教教练。过了不久,就轮到我们开始训练了,我们穿着崭新的道服走上那崭新的垫子,老师先是教我们如何的排队,怎样做热身运动。最后,教练教我们怎样踢腿,冲拳,这节课我过得还比较轻松。

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